잠잘때 비강확장기 - 코로 숨쉬기
* 코막힘 비염 환자는 잠잘 때, 비강확장기 끼우고 코로 숨 쉬기
코막힘이 있을 때, 입으로 숨을 쉬게 되는데,
*입으로 자주 숨을 쉬면 감기에 잘 걸립니다.
잠잘 때는 코가 막혀도 입으로 숨을 쉬는지 알지 못합니다.
그럴때는 '입테잎'을 잘라 입이 벌어지지 않을 정도로 붙입니다.
비강확장기가 왠만하면 잘 빠지지 않는데,
잘 빠지는 사람에게는 비강확장기가 잘 빠지지 않게 고정하고
잠잘 때, 비강확장기가 어쩌다 빠지고, 코가 막혀있을 때
'입테잎'을 입 전체로 가려 붙였을 때, 코로 숨을 못 쉬게 되면 위험하게 됩니다.
목적에 맞게 입이 벌어지지 않게 '입테잎'을 작게 잘라 붙입니다.
코막힘 비염 환자는 코가 막혀 자주 입으로 숨을 쉬면 감기로 이어집니다.
이것을 차단하는 방법은 코로 숨 쉬게 하는 방법이 제일 좋습니다.
마스크로 코와 입을 반드시 가리면 안좋습니다.
비염 코막힘이 심하면 숨 쉬는데 어려움이 있어
코로 숨을 쉬게 하는 것이 건강에 이롭습니다.
코가 잘 막히는 사람이 입으로 숨 쉬는 습관이 생겨 코로 숨을 길게 들이 마시고 내쉬는 방법이 안되거나 까먹게 됩니다.
습관적으로 코로 짧게 숨을 쉬고 내쉬는 습관과 입으로 숨 쉬는 습관이 들여지면 건강에 안좋습니다.
환경 및 체질 증상마다 다르나,
양쪽 다 막힐 때도 있고,
번갈아 가면서 막힐 때도 있고
특정 코가 잘 막힐 때도 있습니다.
보통 실내 장기근무 or 사무직 컴퓨터 직업에 있는 사람들이
안구건조증, 비염에 걸린 확률이 높습니다.
본인의 증상을 말씀드리면
콧속이 잘 붓습니다.
콧속이 부어 코막힘 증상이 생겼을 때,
반복 해결했습니다.
'비강확장기' 두개를 같이 끼우면 그림과 같이 들어 가게 됩니다.
잠잘 때, 비강확장기 끼우고 입테잎 붙여 코로 숨을 쉬면
감기에 잘 안걸립니다.
콧 속이 부어 코 속이 막혀 있을 때, 콧속을 뚫리게 하는 방법
* 코 쑤시기를 반복하면 콧속 깊게 자극을 줘 콧속이 뚫립니다.
* 비강확장기는 항상 청결하게 씻어 사용합니다.
비강확장기 하나만 콧속에 넣어, * 넣었다 뺏다. 자극 반복하면
콧속에 부어 있던 혈이 자극을 받게 되어
코와 연결 된 눈 주위에 영향을 받습니다.
*다른 안전한 의료도구가 있다면 청결하게 콧속 깊이 넣었다 뺐다 반복하면 되겠습니다.
콧속이 부어 있을 때, 자극을 줬던 부위 주변이 풀리면서 연결된 눈 주위에도 자극을 받습니다.
코막힘 비염, 안구질환에 도움에 됩니다.
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